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まずはちょっと休んでみよう
5月って、なんだか疲れやすい季節ですよね。
こんにちは！首肩こり・腰痛の専門家、ママとプレママをアシストするセラピスト日置です！
今日もママ業お疲れ様です！
今日はGWの小休止にママをおやすみする癒しをお届け。
ママも「わたし時間」を少しだけ持ってみて🌱
ほんの数分で、心がふっと軽くなるよ。
無理しなくて、大丈夫。
がんばり屋さんほど疲れてる
4月からずっと気を張ってがんばってきたママへ。
新年度、こどもたちのメンタルに気を配って、働くママは春休み中お弁当も作って。
毎年恒例、ぞうきんに緊急連絡先の記入、勤務証明書とかの書類の用意。
それを乗り越えて落ち着いたところでのGW。
GWで一息ついたはずが、逆にぐったり…なんてことも。
実は「がんばらなきゃ」が心の疲れに。
ちょっと手放しても、何も壊れないよ。
“わたしのごきげん時間”をつくろう
・朝コーヒーを飲む5分だけ深呼吸
・子どもが寝たら、好きな香りで手をマッサージ
・スマホを見ずにボーっとする時間をあえてつくる
それだけで、毎日がちょっと優しくなるよ☺️
ゆるっといこう、5月は“わたし優先”で
「疲れてるな」って思えた時点で、十分えらい。
ほんのひと呼吸、自分にやさしくなってみてね。
ママの“ごきげん”が、家族みんなのパワーになるから✨
6月の福袋でも、自分をいたわる習慣を応援するよ🌷
愛知県瀬戸市 ママパパとマタニティのための腰痛･肩こり専門整体サロン ヘッドスパ&強圧リンパマッサージ Care Labo Elan 瀬戸店
定休日 日祝
営業時間 ９:３０～１７:３０
キッズスペース完備
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