「また来たよ、生理前のモヤモヤ期…」
イライラしたり、眠れなかったり、肌荒れしたり。
これってぜんぶ、女性ホルモンのアップダウンが関係してるんです。
でね、そこでおすすめなのが “香りの力”。
アロマってただいい匂い〜♪で終わらないんですよ。
脳にダイレクトに届いて、自律神経やホルモンのバランスを整えるサポートまでしてくれるんです。
例えば…
- 🌿 ラベンダー → リラックスして眠りやすくなる
- 🌸 ゼラニウム → 女性ホルモンの乱れをやさしくサポート
- 🍊 ベルガモット → イライラや落ち込みをふわっと軽く
「いい香り〜」って深呼吸するだけで、ちょっと気持ちが落ち着いたり、肩の力が抜けたりしませんか？
それ、ちゃんと科学的に意味があるんです。
そして、生理前にこそおすすめなのが アロマトリートメント。
オイルを使って全身をほぐしながら香りを取り入れるから、心と体の両方からリセットできます。
毎月やってくる“あの1週間”。
薬に頼る前に、まずは香りでゆるめてみるのもアリですよ。
「生理前＝つらい」が「生理前＝ちょっとご褒美タイム」になったら、毎月の気分がぜんぜん違いますから♪
