皆さま、おはようございます。
Care labo Elan瀬戸店 ひおきまいです。
今朝の瀬戸市はうっすらと雪が積もり、キーンと冷え込んだスタートになりましたね。近くの保育園はもう雪がほとんどなく、サロン周りはやっぱり寒いんだなぁと思います。
わが家の子どもたちも、窓の外を見て大はしゃぎでしたが、ママたちの体にとっては「冷え」が天敵。
寒さで無意識に肩に力が入っていませんか？
実は、肩をすくめる姿勢は、首・肩こりだけでなく、自律神経を乱す原因にもなるんです。
そこで今日、ぜひ試してほしい「お役立ちケア」を1つお伝えします！
【冷えた体をリセット！耳たぶ回し】
- 両方の耳たぶを軽くつまんで、後ろに優しく5回回します。
- これだけで、顔周りの血流が良くなり、首の強張りがフワッと緩みます。
雪の日は、体温を逃がさないように筋肉がギュッと収縮します。
今日が「三日とろろ」の日なのも、滋養強壮で体を内側から温める先人の知恵。三日とろろ、知ってました？私は今年初めて知りました！
お正月、つい自分のことは後回しになりがちなママたち。私も今日は親戚周りで忙しくしていました。
温かいとろろ汁を食べて、耳たぶを回して、少しでもリラックスした時間を過ごしてくださいね。
Care labo Elanは1月8日から通常営業です。
「雪の寒さで体が固まっちゃった！」というママ、ぜひLINEからお気軽にご連絡ください。
