毎日子育てに仕事、家事に追われて、ふと気づけば自分のことは後回し…そんなこと、よくありますよね。
でも、実は「自分のケア」をしっかりと取り入れることが、心にも体にも良い影響を与えるんです。
こんにちは！Care Labo Elan 瀬戸店のひおきです🌸
GWも今日でひと段落！お疲れ様でした！
今日はお庭で流しそうめんをしました。ご近所から太い竹をいただいてきて、ようやくできます！
まだ小さい子供がいるので、出かけずに楽しむ工夫。
Contents
自分ケアは心と体のリセットタイム
忙しいママこそ、自分のケアが必要です！
でも、ママたちにとって「自分時間」は贅沢なもの。どうしても後回しになりがちです。
しかし、ちょっとしたリラックスやセルフケアが心と体に与える効果は絶大。
例えば、1日5分でもいいんです。
お風呂上がりにオイルマッサージをしたり、リラックスできる香りのアロマを焚いたり。
それだけで、体も心も軽くなる感覚を実感できます。
5分の“癒し時間”が生むエネルギー
多くのママたちは、「癒し時間＝贅沢」と思いがちですが、実は5分の癒しで十分。
朝の忙しい時間や、昼休みのちょっとした隙間時間を使って、少しのケアを取り入れるだけで、
あなたの心と体はぐんと元気になります。
たとえば、朝はお白湯を飲みながら深呼吸。
昼は簡単なストレッチや、アロマオイルを使ったマッサージ。
夜は、リラックスできる香りで癒されながら、足や手をほぐすだけでもOK。
自分ケアが家族を元気にする！
忙しくても、少しの時間を自分に使うことは、家族にとっても嬉しいこと。
元気なママがいることで、家族全員が笑顔で過ごせる環境が生まれます。
自分ケアで「リセット」された心と体は、家族にも良い影響を与え、前向きなエネルギーが溢れます。
自分ケアをもっと楽しむ方法
ここでオススメしたいのが、**「ママの自分ケア福袋」**です！
5月・6月に販売予定の福袋には、毎日のケアをもっと楽しくしてくれるアイテムがたくさん詰まっています。
オリジナルアロマオイルや、肌に優しいマッサージクリーム、リラックスできるハーブティーなど、
サロンでも大人気のアイテムがセットに！
毎日自分をケアする楽しさを感じながら、心地よい時間を過ごしていただけますよ💖
サロンでのケアも大事なリセットタイム
もちろん、自分ケアはお家での時間だけでなく、サロンでのケアも重要です。
忙しい日々の中で、定期的にサロンでのケアを受けることで、
心も体もリフレッシュできます。
特に、ヘッドスパやリンパマッサージは、血行促進やリラックス効果が高く、
深いリフレッシュ感を味わえます。日常の疲れを持ち帰らないためにも、時々のサロンケアをお試しください！
【店舗案内】
Care Labo Elan 瀬戸店
愛知県瀬戸市
腰痛・肩こり専門整体、ヘッドスパ、強圧リンパマッサージなど
ご予約・福袋のお問い合わせは、InstagramのDMや公式LINEでご連絡ください✨
忙しい日々の中で少しの「癒し時間」を作ることで、心も体も元気になり、
そのエネルギーが家族や周りの人にも良い影響を与えるんです。
ママの笑顔が、家族全員を幸せにしますよね！
5分の自分ケアから始めて、少しずつ自分の時間を大切にしていきましょう。
