CareLaboElanでは体質改善からのダイエットをおすすめしています。耳つぼつき!
モニター期間にお得にご体感くださいね!
![]() | 今日は冬のダイエットについて。 実は痩せやすい!?冬のダイエット! |
![]() | なぜにゃ |
![]() | 「寒いので体温を上げるための代謝アップが見込めるので痩せる」 というのが言われています。 |
![]() | でも冬は毎年太るにゃん |
![]() | 確かに!はい、なぜでしょうか |
![]() | 美味しいものが多いにゃん |
![]() | 年末年始、バレンタイン、おいしいものが多いね! でもそれだけじゃない! |
![]() | 何と!? |
![]() | 夏と冬、日照時間が短くなるから、活動時間も落ちます。なのでやる気が削がれるのが一番の原因。 イベントごとで生活リズムの乱れで代謝が落ちる。太りますよねぇ。。 |
![]() | どうしたらいいにゃ!もうこたつで伸びに伸びて寝てるしかやる気ないにゃ! |
![]() | 夏もフローリングで寝てるよね |
![]() | 猫だからにゃ |
![]() | それでは、まず体内時計を整えましょう。朝いちばんで日光を浴びて、 セロトニンを生成するのが一番! そこでストイックな人は、外に出て5分運動しましょう。 |
![]() | 絶対嫌にゃ!! |
![]() | でーすーよーねー!そういう人は、仕事終わりなど、動きやすい時間に5分だけ動くのはおすすめ。 それをやることによって、他の運動量も増えて、冬の増量キャンペーンを回避できるよ! 体内時計をリセットすることがとても大切。 人間は基本的に体内時計は25時間に設定されているので、休日にだらだらするとすぐ体内時計が狂うんですね。なので日光を浴びてリセットするのが大切。 |
![]() | 猫はちゃんと24時間にゃ |
![]() | いなぁ!なので日光って大切ですね! 冬のダイエット、頑張りましょう! |