CareLaboElanでは体質改善からのダイエットをおすすめしています。耳つぼつき！
モニター期間にお得にご体感くださいね！
 | 今日は冬のダイエットについて。 実は痩せやすい！?冬のダイエット！ |
 | なぜにゃ |
| | 「寒いので体温を上げるための代謝アップが見込めるので痩せる」 というのが言われています。 |
| | でも冬は毎年太るにゃん |
| | 確かに！はい、なぜでしょうか |
| | 美味しいものが多いにゃん |
| | 年末年始、バレンタイン、おいしいものが多いね！ でもそれだけじゃない！ |
| | 何と！？ |
| | 夏と冬、日照時間が短くなるから、活動時間も落ちます。なのでやる気が削がれるのが一番の原因。 イベントごとで生活リズムの乱れで代謝が落ちる。太りますよねぇ。。 |
| | どうしたらいいにゃ！もうこたつで伸びに伸びて寝てるしかやる気ないにゃ！ |
| | 夏もフローリングで寝てるよね |
| | 猫だからにゃ |
| | それでは、まず体内時計を整えましょう。朝いちばんで日光を浴びて、 セロトニンを生成するのが一番！ そこでストイックな人は、外に出て５分運動しましょう。 |
| | 絶対嫌にゃ！！ |
| | でーすーよーねー！そういう人は、仕事終わりなど、動きやすい時間に５分だけ動くのはおすすめ。 それをやることによって、他の運動量も増えて、冬の増量キャンペーンを回避できるよ！ 体内時計をリセットすることがとても大切。 人間は基本的に体内時計は25時間に設定されているので、休日にだらだらするとすぐ体内時計が狂うんですね。なので日光を浴びてリセットするのが大切。 |
| | 猫はちゃんと24時間にゃ |
| | いなぁ！なので日光って大切ですね！ 冬のダイエット、頑張りましょう！ |
